Frånvarande...

Hade ju inte tänkt att vara borta så länge från bloggandet men när man är i sommarstugan så är det så mycket annat som prioriteras... Lite träning blev det ialla fall i och med att jag passade på att premiärjogga till havet och det var alldeles lagom långt (4 km) fram och tillbaka till vår sjöbod... Nu ska tiden (23 min) vässas lite för jag hörde ryktas om något motionslopp i Skalhamn i Juli som man kanske skulle vara med i...
Maten har det "slarvats" med... Ja jag faller väl kanske inte i något djupare kolhydratträsk nu men det blev illa nog med McDonalds på både till- och hemväg... Deras kycklingssallad är ju bara FÖR bedrövlig med några hoppressade små snuskiga bitar till kyckling och lite sallad, tomat och gurka... Jag hoppar över den och tar istället 3-pack med chicken supreme för då får man ialla fall riktig kyckling även om den är friterad... God och mättsam är den också med en massa bearnaissås... Oj oj... Sedan blev det ju grillat för hela slanten och det är ju aldrig fel och alltid gott... Sparris, halluomi och annat gott fick göra sällskap...
Det här med periodisk fasta...
På helgerna gör jag definitivt undantag som bekräftar reglerna... ;-) Dvs äter frukost som vanligt med familjen...
Annars på vardagarna gör jag faktiskt inget speciellt förutom att jag hoppar över frukosten och förmiddagsfikat och bara tar kaffe med grädde (som ju egentligen är lite fusk). Sedan går jag och tränar mån, ons och tors och sedan äter jag "frukosten" dvs hallon, turkisk yoghurt och grädde toppat med lite LCHF-müsli (med betoning på lite så att man inte får ont i magen igen) De dagar jag inte tränar äter jag ju också vid 12-13-tiden... Jag märker ingen större skillnad på mig hungermässigt eller annat... Jag hoppas ju på att det ska hjälpa mig att "bränna" lite underhudsfett och tighta till det sista... Jag har ju egentligen inga fler kilon som jag borde gå ner men man vill ju se lite deffad ut inför bikinisäsongen... ;-)